アンチエイジング音楽呼吸総研 DVD Vol.2 健康美容音楽呼吸法編

アンチエイジング音楽呼吸総研 DVD Vol.2 健康美容音楽呼吸法編

このDVDは脳を活性化する、楽しくて新しい健康法といえる
（呼吸の脳神経学、セロトニン研究、東邦大学医学部名誉教授 有田秀穂）

要介護にならないようにするには・・・。
自立した老後を過ごすには・・・。
中高年の誰もがこうした思いを抱いているのではないでしょうか。
人間らしく老いていくために、音楽と呼吸で何ができるのか。
作曲家で呼吸研究家の宮浦清が、呼吸の脳神経学、セロトニン研究の世界的権威である東邦大学名誉教授・有田秀穂氏の医学研修により、自己の音楽理論と呼吸法の実践に基づいて確立した「音楽呼吸法」。
このDVDは、その健康メソッドをお一人でも取り組める実践的ガイドとして完成させたものです。

Vol.2
収録メニュー
（１）アンチエイジング音楽呼吸法 健康美容音楽呼吸法編について
　　　宮浦清による本DVDの内容説明

（２）ブレスメーター 音楽呼吸法
　　　呼吸サイクルの長さを測る音楽呼吸法。

（３）嚥下筋強化音楽呼吸法の解説とエクササイズ
　　　誤嚥を予防する、母音の発生を使った音楽呼吸法

（４）発声調整音楽呼吸法の解説とエクササイズ
　　　声の調整、喉や表情筋のシワ予防にも活用できる音楽呼吸法

（５）俳句・川柳朗読音楽呼吸法の解説とエクササイズ
　　　５・７・５の俳句や川柳を朗読する音楽呼吸法。
　　　俳句や川柳を創作しエクササイズの題材にするなど、脳活にも活用できる

（６）旋回運動音楽呼吸法の解説とエクササイズ
　　　首や腰などを旋回させる音楽呼吸法ストレッチエクササイズ

（７）ウォーキング音楽呼吸法の解説とエクササイズ
　　　歩行時に活かせる音楽呼吸法。６歩で息を吐き、４歩で息を吸う

（８）終わりに
　　　宮浦清によるご挨拶